2025 親密關係專欄——朋友交了女朋友，身為同性友人該如何維持在互動、距離

您好：

我是一名高中學生，我在剛升上高中的時候交到了一位很要好的朋友。我們相處時會有比較親密的肢體接觸，但是在某次聊天時得知她有正在交往的女朋友後，我就不太清楚要怎麼繼續跟她相處了。現在回頭看過去的相處模式（包含講電話到半夜、抱抱等）都有種對她女朋友很不好意思的感覺。不知道要怎麼在不傷害到朋友或是增加彼此間誤會的前提下向她表達我的擔憂。

讀者您好：

我可以理解你的擔憂與不安，這也代表了你對這段友誼的重視和尊重。在下文中我會分享我自己對友誼跟愛情間平衡的看法和一些可行的建議。

首先，你可以先釐清自己的情緒，像是用文字紀錄下現在的情緒，一邊思考這些情緒出現的原因（是來自友情的佔有慾或是對未來友情的擔憂等等）。在更清楚自己的內心後，我建議你可以找一個合適的時機，和朋友聊聊看你對這段友情未來的想法，或是坦承你內心的顧慮。無論是愛情還是友情等，親密關係的維持從來都不是一個人的努力，而是多方的共同調整。與其自己反覆猜想，不如兩個人坐下來討論你們對於相處模式中對於界線的看法。

在整理完情緒之後，你可以預想幾種具體的調整方案，例如：維持原本的方式或是保持一些距離，也可以直接詢問她過去相處模式她本人或是她女朋友的想法。關於關係中的背德感，武建議你可以先思考看看是基於真實的界線感，還是因為社會眼光的偏見？在人際關係的問題中，很多時候並沒有對錯問題，而是對未知的恐懼與焦慮。在釐清這些想法後，你們雙方溝通的時候可以明白這段對話的出發點是希望這段友情更健康，並非要疏遠彼此，避免產生一些誤會。

過去，我也曾面臨過相似的狀況。只是當時的我沒有與朋友坦誠溝通，而是選擇了自己消化這些想法。在忽略一段關係是雙方共同建立而成的前提下，我單方面的拉開距離的行為不僅不成熟，也令她誤解我對這段友情的看法。好幾次，我都想找她說清楚，我疏遠的原因並不是因為她是同性戀，或是害怕他喜歡上我等荒謬的理由，但在這脆弱不堪的「友誼」中，早已為時已晚，無論我說什麼都好似在為自己的不負責任辯解，更不用說是挽回這段關係了。

最後，直到畢業前我還是沒有找到機會向她說開當年的誤會。從我退一步的那刻起，我們在友情這條路上便漸行漸遠。那次的經驗讓我明白，不管逃避或沈默都無法維持一段真誠的關係。

直到後來我才真正理解，愛情與友情間的平衡，與每個人內在的價值觀密切相關，即使是最親密的朋友，也不能保證價值觀完全相同或是百分之百暸解對方對事情的看法。我們不需要也沒有必要猜測對方的想法，人們常出於「為對方好」而做出決定，殊不知忽略了雙方在這段關係中所真正追求的。只有在誠實面對自己的情緒時，坦承溝通並理解對方才能真正修正一段想要延續的親密關係。不管是在愛情或是友情中，長久且健康的關係從來都不是單靠一個人的力量或忍耐構築的。

回到建議的部分，除了傾聽對方的意見之外，我也建議可以在溝通後觀察對方當下與日後相處時的反應。我相信只要願意將彼此的想法講出來，你們在這段關係中也會更自在，這份友誼也會因真誠而更加穩固！